" je me détends et respire profondément "
Qu'est-ce-que la sophrologie?
Sos: Harmonie
Phren: Conscience
Logos: Etude, science
Ce qui veut dire Etude de la Conscience en Harmonie.
La sophrologie s'appuie sur des exercices de respiration pour se ressourcer, se libérer, se détendre et des exercices dynamiques pour prendre conscience de son schéma corporel, de ses capacités et des exercices de visualisation
La sophrologie se pratique assis ou debout en fonction des exercices.
Cette discipline a été créée par Aflonso Caycédo alors psychiatre lors des années 1960 influencé par les médecines orientales.
Qu'est-ce-que l'EFT?
EFT (Emotional Freedom Techniques) ou Technique de libération émotionnelle est une méthode psycho-énergétique très simple, rapide et efficace.
C'est une forme d'acupuncture sans les aiguilles, avec le bout de nos doigts nous stimulons des points spécifiques.
Elle est basée sur le principe fondamental suivant " la cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel"
Elle permet aussi de prendre conscience des blessures émotionnelles et de libérer les émotions refoulées.
C'est une harmonisation du corps et de l'esprit permettant de sortir des schémas habituels qui font reproduire les mêmes comportements.
Avec l'EFT vous pourrez gérer vos émotions, vos peurs, soulager vos douleurs, vous débarrasser de vos croyances limitantes.
Qu'est-ce-que le massage Amma assis?
Le terme Amma provient des caractères de An et Mo "Calmer par le toucher " en japonais.
C'est un massage assis pratiqué habillé sur une chaise ergonomique d'une durée de 20 à 30 min et s'intègre parfaitement dans tous vos espaces.
Le massage amma cible la partie supérieure du corps, du bas du dos à la tête, il est très efficace.( dos, bras et mains, là nuque et la tête).
Dans un premier temps il détend profondément et redynamise la personne dans un second temps.
Qu'est-ce-que le massage Californien?
Le massage californien est un massage tout en douceur pour une relaxation intense du corps en entier.
C'est un massage qui se pratique déshabillé et allongé sur une table de massage avec de l'huile de massage pendant 1h sur l'ensemble du corps des pieds à la tête.
Grâce à des mouvements lents et appuyés ce massage offre un moment unique de lâcher prise